一番効果のあるダイエットサプリ

こんにちは!40代主婦です。

 

最近買った、GUのジーパン。今までと同じサイズを買ったのに。ボタンをすると内臓が飛び出しそうなくらいに苦しい・・・。

 

いつもと同じサイズなのに・・・。

 

そのうち馴染むだろうと思い履き続けたら、具合が悪くなるしまつです。

 

 

お腹にしっかり乗っかているお肉・・・
これをどうにかしたい。どうすればいいんだろう。
40歳を過ぎると簡単には痩せないって聞くけど、ハードな運動もきつい食事制限も無理・・・
ダイエットサプリでお腹の脂肪えお落とすというものがあったけど、どうなんだろう。
本当に痩せるのかな・・・


 

 

そんな悩みを持った私は、お腹周りのお肉をどうにかしたいという思いで、ダイエットを結構することに。

 

そして効率よくやせるためにサプリも飲みました。40歳を過ぎてから代謝が落ちて痩せにくい体になっていることは実感していたからです。

 

この記事では、お腹周りに着目したダイエットサプリの紹介をしています。ですがサプリだけで痩せるのはムリです。

 

すこしの運動と食事に気を付けることはダイエットでは必須になりますので、食事のこと運動のことも紹介していきます。

 

 

目次

 

  • お腹の脂肪を落とすサプリメントの選びかた
  • おすすめのサプリ
  • お腹の脂肪を落とすには
  • お腹の脂肪を落と食事
 

お腹周りの脂肪を落とすサプリの選び方

 

気になるお腹周りのお肉を落とすために良いとされているサプリはどう選んだらいいのでしょうか。

 

ダイエットサプリはどれを選んでも良いというわけではありません

 

自分にあったサプリ

 

ダイエットサプリには種類があり、自分の目的に合ったものを選ぶことで、その効果を得ることができるんです。
脂肪を燃焼させてダイエットをしたいのであれば燃焼系のサプリ今以上太らないようにしていきたいならカロリーカット系や糖質制限犬を飲むと良いです。

 

H3 成分の確認

 

ダイエットに有効とされている様々な成分があります有名なものは知っておくと購入の際の参考になるのでいいですよ。

 

L カルニチン

 

イソフラボン

 

カプサイシン
唐辛子の辛味成分代謝を高め運動での発汗やエネルギー消費を促す

 

クロロゲン酸

 

抗酸化作用が高いポリフェノールの仲間血糖値を抑えてくれます

 

価格は高すぎては続けられないが安いものには理由がある

 

 

ダイエットサプリを購入の際は価格も気にするようにします 。すぐに効果があると言われているサプリでも、高すぎては飲み続けることはできません。サプリは続けていかなければ効果を得ることはできませんから、3ヶ月は継続することを前提に購入するといいですよ。

 

逆にあまりにも安いものも心配です。
安さだけを追求すると原料には期待できないかなと私は考えてしまいます。
サプリメントは医薬品と違い成分の含有量にもかなり差がありますからかなり安く押さえてことはできるようですが、あまりにも安いものは避けた方が良さそうです。
目安としては3000円から1万円と言われています。
初回のキャンペーンなどを使って試してみることをお勧めします。

 

飲みやすさ

 

サプリメントによっては形や味は様々です。毎日のことですから飲みやすさも重要ですよね。

 

  • 匂いが無理という
  • 買ってみたら思ったより粒が大きくて飲みづらい。
  • 飲む量が多すぎる。

 

飲みにくいと続けることができないという人は多いようです。まずはお試しで購入できるというのがいいですね。

 

おすすのサプリメント

 

脂肪燃焼系のダイエットサプリと漢方薬を紹介します 。特にお腹周りに着目し効果的と言われている商品です。

 

シボヘール

 

成分は葛の花由来のイソフラボンで、継続して飲むことで内臓脂肪を減らすとデータが出ている機能性表示食品です。

 

初回の価格は980円で1か月分。
定期購入ではあるものの2回目から解約できるので実質980円で1ヶ月のをお試しができるということ。

 

2回目が発送される予定日の10日前までに電話で解約の意思を伝えなければならないのですが、それさえできるならかなりお勧めの商品です。
もし継続するなら2回目以降は2800円という継続しやすいお値段でもあります。

 

 

生漢煎

 

脂肪燃焼効果が高いと言われていて有名なのが防風通聖散です肥満症の治療にも使われていて色々な会社から販売されていますその中でも口コミが多く評価の高いのは生漢煎茶です。

 

生漢煎は脂肪燃焼効果が認められている医薬品です。
18種の生薬が配合され脂肪の分解燃焼排出を促すことが期待できます。
初回は50%OFFで1ヶ月分3900円でお試しができます

 

生漢煎も定期購入になりますが 気に入らなければ2回目から解約が可能なので実質お試し価格3900円で飲めるということです。

お腹周りの脂肪を落とす

 

気になるお腹周りを落とすには腹筋かなと思われる方も多いようですが、実は脂肪を部分的に落とすことは難しいようです。

 

そして意外と多いのが他の部分はそうでもないのに、お腹周りにだけ特にお肉がついているというタイプ。特に30代を過ぎるとこの悩みを持っている方が増えてきます

 

どうしてお腹ばかりにお肉がつくんだろう

 

内臓の位置が下がってきている

加齢とともにいやちょうが少しずつ下がってきてしまう方がいるそうです内臓下垂というもの。

 

内臓脂肪によるもの

 

医や腸などの周りに着くのが内臓脂肪です。
いわゆるメタボ というやつです。 男性に多くリンゴ型肥満とも言われています。

 

皮下脂肪

皮下脂肪は皮膚の下についている脂肪のことです。特にお腹周りやお尻など下半身につきます。女性に多く洋ナシ型肥満とも言われています。

 

この二つの脂肪は部分的に痩せることはできず、そして痩せていく順番としては、まず内臓脂肪が減り次に脂肪が皮下脂肪が減っていきます。

 

お腹周りに脂肪がついてしまう原因

 

  • 運動不足によるもの
  • 食べ過ぎ
  • 飲み過ぎ
  • ストレス不規則な生活

 

お腹周りに脂肪がつきすぎる原因はさまざまですが、生活習慣の乱れは関係していると思います。

 

若いころは代謝も良く体力もあったので、太りにくく、すこしムリしても体力の回復もはやかったのですが、30歳過ぎてからの腹周りの脂肪を落とすには生活の見直しが一番近道のようです。

 

これを飲めば絶対痩せる。など飲むだけで簡単に痩せると言っているサプリなどもありますが、私の経験からはそれだけでは無理だとおもいます。

 

サプリはあくまでも補助的なものであると理解することは大切です 。
私自身はダイエット時サプリも飲みますが食生活にも気をつけるようにしています。

 

サプリを飲んでいることで安心してつい食べ過ぎてしまいがちですが 、 これでは意味がありません 。サプリを飲んでいても食べ過ぎれば太ります。

 

日常生活の見直しに必要なこと

 

軽い運動

 

  • ウォーキング
  • 家事をテキパキ行う
  • 歩いて行ける場所には歩いて行く
  • エレベーターよりも階段を使う

 

運動とは言っても日常生活での行動に気をつけるだけでいいと思います。
こたつの中で1日ゴロゴロ食べているだけというような生活をしているわけではない限り、主婦ですと 動くことは多いと思いますそこに少し工夫をして今までより運動量を増やしていくといいですよ。
痩せることが目的ではありますが40台にもなると動くことは健康面でもとても大切ですよね。

 

食事について

ダイエットで最も大切なのは食事の取り方になります。
特に気をつけたいのが

 

  • お菓子
  • 炭水化物
  • 酒類
  • 調味料

 

ご飯が大好き麺類が大好き という方は要注意が必要です。
炭水化物 は糖質です。
糖質を摂りすぎると 体はどんどん太っていきます。
どうしても糖質を控えることができないという方は糖質制限サプリを使うこともお勧めです。

 

ケチャップやソース焼肉のたれポン酢など これらは糖分が多く入っているので 使いすぎには注意しましょう

 

せっかくダイエット中野菜をたくさんとってもドレッシングで べちゃべちゃにしてしまうと 意味がありません。

 

覚えておきたい簡単に手作りドレッシング

 

オリーブオイル
レモン
塩、こしょう
いた めたスライス にんにく(無くてもOK)

 

 

積極的に摂るといいもの

 

  • お魚
  • 豆腐
  • お肉
  • 納豆
  • 緑黄色野菜
  • 海藻類
  • きのこ類

 

卵や豆腐は高タンパク質であり 値段も安く コンビニでもどこでも買えることからダイエットには強い味方になると思います。